Fruits & Légumes
| LES FRUITS | Calories (pour 100 g) |
| groseilles | 30 |
| framboises | 40 |
| fraises | 40 |
| mandarines | 40 |
| oranges (jus) | 42 |
| pamplemousse | 43 |
| oranges (épluchées | 44 |
| ananas | 51 |
| pêches | 52 |
| pommes | 52 |
| cassis | 60 |
| kiwi | 60 |
| poires | 61 |
| mangues | 62 |
| brugnons | 64 |
| prunes | 64 |
| lichies | 68 |
| pêches au sirop | 70 |
| cerise | 77 |
| figues fraîches | 80 |
| raisin | 81 |
| bananes | 90 |
| avocat | 207 |
| abricots secs | 272 |
| figues séchées | 275 |
| pruneaux | 290 |
| banane séchée | 292 |
| dattes | 306 |
| raisins secs | 324 |
| LES LEGUMES FRAIS | Calories (pour 100 g) |
| concombre | 12 |
| laitue | 18 |
| fenouil | 20 |
| céleris | 20 |
| champignons | 20 à 40 |
| endives | 22 |
| tomates | 22 |
| haricots verts | 23 |
| asperges | 25 |
| choucroute | 27 |
| chou | 28 |
| navet | 29 |
| chou-fleur | 30 |
| melon | 31 |
| carottes cuites | 32 |
| épinards | 32 |
| brocolis | 34 |
| betterave rouge | 40 |
| carottes crues | 42 |
| choux de Bruxelles | 54 |
| pois cuits en conserve | 68 |
| salsifis | 77 |
| pommes de terre cuites | 86 |
| frites | 400 |
| chips | 544 |